To w Tobie zachodzi całe to doświadczenie i istnieje ono tylko dlatego, że jesteś go świadomy. Im dasz więcej uwagi świadomości,

Istnieje jedna droga uwolnienia się z tego filmu - droga serca. Walka rodzi walkę. Naszym pierwotnym stanem jest spokój.

Gdy osadzimy się w sercu w odczuciu obecności, okazuje się: że donikąd nie musimy zmierzać, że już w Niebie jesteśmy, a nawet więcej Niebem

umysł jest jak dzban po brzegi wypełniony każdego dnia zapełnia się na nowo

Cokolwiek się zdarza ma swoje uzasadnienie - inaczej by się nie wydarzyło. Gdy przyjmiemy, że wszystko jest takie, jakie być powinno być,

Nie uciekamy przed bólem, lękiem, cierpieniem. Odczuwamy emocje, obserwujemy myśli i zostajemy z tym, co się pojawia.

Wprowadzając nowy nawyk reagowania na emocje – spotykania się z nimi,   z czasem zauważysz, że stają się one coraz słabsze.

a serce mówi jesteś wewnątrz i zawsze tu byłeś i trwasz tu wiecznie i w tej chwili

Uwaga – to twoje narzędzie. Jest ona jak woda, która umożliwia wzrastanie i rozkwit. To, jakie myśli zasilasz, te będą się rozwijać.

Przenieś uwagę na prawdziwego siebie, który nie ma żadnej nazwy ani formy, ale jest stale obecny.

Zawsze byłeś, jesteś i będziesz. Trwasz, odczuwasz, postrzegasz...

To, co dzisiaj wydaje się trudne, jutro znika z naszego życia. Miejsce dzisiejszego cierpienia, wkrótce zastąpi stan szczęścia

Obecność, którą jesteś jest świadkiem ciała, oddechu, myśli, odczuć oraz wrażeń. Obecność, Jaźń, którą jesteś, jest nieskazitelna