Cisza jest bramą do odkrycia naszej prawdziwej natury i osadzenia się w niej. Każda chwila jest odpowiednia, by doświadczyć jej głębi. Nie potrzebujesz specjalnego momentu ani odpowiedniej pory dnia. Cokolwiek robisz i gdziekolwiek jesteś, wsłuchaj się w ciszę, nawet jeśli trwa to tylko chwilę. Cisza otacza Cię ze wszystkich stron. Niezależnie od tego, czy patrzysz na zewnątrz, czy skierujesz uwagę do wewnątrz, cisza jest zawsze obecna.
Zatrzymaj się na moment i wsłuchaj się w pauzę pomiędzy myślami i słowami. Skieruj swoją uwagę na ciszę, z której myśli i obrazy się wyłaniają i w której znikają.
Choć może się wydawać, że natłok myśli i dźwięków z otoczenia, uniemożliwia jej usłyszenie, tak naprawdę jest inaczej.
Stań się poszukiwaczem i badaczem ciszy. Przenieś uwagę z wszelkich dźwięków na ciszę. Możesz to robić zawsze i wszędzie. Kiedy tylko sobie o tym przypomnisz, wsłuchaj się w ciszę, choćby przez chwilę.
Te momenty zatrzymania są bardzo istotne. Podczas nich osadzasz się źródle samej (go) siebie.
Nie identyfikuj się z myślami, gdy się pojawiają; obserwuj je, pozwól im być. Myśli są tylko myślami, uczucia – uczuciami, a reakcje – reakcjami. Przychodzą i odchodzą. Jednak istnieje coś więcej niż myśli, uczucia, wspomnienia czy marzenia - to cisza. Ale ona także jest postrzegana. To Świadomość jest świadoma wszystkiego, co się pojawia. Jest świadoma także ciszy.
Świadomość nie ma kształtu, formy, ani imienia. Znikąd nie pochodzi, po prostu jest. Istnieje, tak jak przestrzeń, w której znajdują się wszelkie formy, które postrzegasz i i tak jak cisza,
w której pojawiają się dźwięki.
Już w tej chwili możesz przenieść uwagę na tę przestrzeń. Już w tej chwili, mimo gwaru, możesz usłyszeć ciszę. Już w tej chwili jesteś świadomy wszystkiego, co się wokół dzieje. Już w tej chwili jesteś Świadomością. Nie musisz robić nic więcej, tylko przekierować swoją uwagę.
Ewa Biel
Komentarze