top of page

JOGA, ODDECH, MEDYTACJA

17–24 maja 2025 roku

 

Zapraszamy na wyjątkowy tydzień dla ciała, umysłu i ducha

 

Zanurz się w praktyce jogi, świadomego oddechu i medytacji w jednym z najpiękniejszych zakątków Grecji. W otoczeniu spokojnych wzgórz i w harmonii z naturą, czeka na Ciebie przestrzeń do regeneracji, odkrycia wewnętrznego spokoju i nawiązania głębszego kontaktu ze sobą.

 

Dla kogo? Dla każdego. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą i medytacją, czy jesteś doświadczonym praktykiem – ten wyjazd został stworzony z myślą o Tobie.

 

Co na Ciebie czeka? Dwa razy dziennie zajęcia jogi (poranna energetyzująca i popołudniowa regenerująca). Dwa razy dziennie medytacje i praktyki świadomego oddechu, które pomogą zharmonizować umysł i ciało.

 

- Piękna willa z basenem, otoczona zapierającymi dech widokami greckich wzgórz, gajem oliwnym

- Wyżywienie wegetariańskie, przygotowane z lokalnych, świeżych składników, wspierające Twoją praktykę i dobre samopoczucie.

- Poranna joga: Praktyka oparta na łagodnym flow, która pomoże obudzić ciało i umysł. Skupimy się na rozciąganiu, wzmacnianiu i budowaniu elastyczności. Ćwiczenia oddechowe (pranayama) połączone z płynnymi ruchami wprowadzą Cię w dzień pełen harmonii.

- Popołudniowa joga: Regeneracyjna i relaksacyjna praktyka, której celem jest wyciszenie, uwolnienie napięć z ciała, wyciszenie umysłu. Wykorzystamy elementy jogi yin, oddechu i łagodnych pozycji, które przywrócą równowagę po całym dniu.

Każda sesja jogi jest dostosowana do uczestników – możesz ćwiczyć w swoim tempie i na swoim poziomie zaawansowania. Zapewnimy Ci indywidualne wsparcie, jeśli dopiero zaczynasz, oraz wyzwania, jeśli jesteś zaawansowany.

- Poranna medytacja: Spotkamy się w ciszy, na praktyce uważności. Zwrócimy uwagę na oddech, obecność w ciele i otwartość wobec siebie i świata.

- Wieczorna medytacja: Sesje głębokiego relaksu i świadomej obecności. Skupimy się także na technikach takich jak skanowanie ciała, medytacja wdzięczności czy praca z wizualizacjami. To idealny sposób, aby zakończyć dzień w stanie wewnętrznego spokoju. Medytacje prowadzone są tak, aby każdy, niezależnie od doświadczenia, mógł poczuć ich dobroczynny wpływ.

- Praktyka świadomego oddechu – połączenie z życiem: nauczysz się, jak wykorzystać oddech, aby redukować stres i napięcie, wprowadzać równowagę emocjonalną i otwierać się na głębsze zrozumienie siebie.

 

Codzienny harmonogram (przykład):

• 8:30 – Poranna joga

• 10.00 – Wegetariańskie śniadanie

• 11.00 – Medytacja i praktyka oddechu

• 16:30 – Joga regeneracyjna

• 18.00 – Kolacja

• 19.00 – Praktyka oddechu i medytacji

• 20.30 – Czas wolny lub rozmowy w kameralnej atmosferze.

 

Dołącz do nas, aby poczuć, jak wygląda życie w pełnej obecności.

 

Dlaczego warto?

- Wyjątkowa lokalizacja – Peloponez to region znany z harmonii, spokoju i naturalnego piękna.

- Indywidualne podejście – warsztaty są otwarte dla początkujących i zaawansowanych, z dostosowaniem praktyk do Twoich potrzeb.

- Czas dla siebie – odnajdziesz równowagę, wzmocnisz ciało i ukoisz umysł.

- Harmonia z naturą – idealne miejsce, by zwolnić, odetchnąć i nawiązać głębszy kontakt z samym sobą.

 

Warsztaty prowadzą: Joanna Wujcik-Lasocka www.zen-yoga.pl

i Ewa Biel www.ewabiel.com

 

Zarezerwuj swoje miejsce! Liczba miejsc ograniczona – kameralna grupa gwarantuje indywidualne podejście.

 

Zapisy i szczegóły: joanna.wujcik@gmail.com ewabiel01@gmail.com Telefon kontaktowy: Joanna 602 177 477, Ewa 506 149 996

 

Cena zawiera koszt noclegu, pełnego wyżywienia, wszystkich zajęć, nie zawiera przelotu do/z Aten, przejazdu do rezydencji, lokalnych atrakcji.

 

Zakwaterowanie w pokojach z łazienkami.

• Pokój główny z dwiema łazienkami - 2 osoby 1250 EUR od osoby, 3 osoby 1000 EUR od osoby, 4 osoby 900 od osoby

• Pokój rozmarynowy - 2 osoby - 1100 EUR od osoby

• Pokój północny - 2 osoby 1100 EUR od osoby

• Pokój werandowy - 2 osoby 1100 EUR od osoby

• Pokój zachodni - 1 osoba 1300 EUR od osoby, 2 osoby 1000 EUR od osoby

• Pokój standardowy - 2 osoby 900 EUR od osoby.

 

W celu rezerwacji miejsca bezzwrotna zaliczka w wysokości 250 EUR płatna gotówką lub na konto EUR do dnia 10.02.2025, pozostała kwota do 10.04.2025.

W przypadku rezygnacji po 10.04.2025 cała kwota przepada, chyba że na to miejsce pojawi się kolejny uczestnik.

Joanna Wujcik-Lasocka IBAN - LT86 3250 0100 2551 9851, BIC - REVOLT21

Nie czekaj – podaruj sobie czas, który wypełni Cię energią, spokojem i inspiracją na kolejne miesiące.

Zdjęcia z poprzednich warsztatów na Peloponezie zobacz: TU

bottom of page