JOGA, ODDECH, MEDYTACJA - warsztaty prowadzę z Joanną Wujcik Lasocką - nauczycielką jogi (www.zen-yoga.pl)

 

W programie:

 

- praktyka jogi

 

- techniki oddechowe: wyciszające, wzmacniające, uwalniające stres i napięcia.

 

- ćwiczenia: ułatwiające kontakt z wnętrzem, poszerzające  świadomość

 

- aktywacja energii serca

 

- praktyka uważności;

 

- medytacja

 

- odkrywanie siebie w tańcu

 

- relaksacja przy dźwiękach mis i gongów

​

Najbliższy warsztat: 10 - 12.03.2023  Ośrodek Wiatraki/ Olsztyna, kolejny 20 - 27.05.2023 Peloponez, Grecja (patrz w aktualnościach)