
Ewa Biel

JOGA, ODDECH, MEDYTACJA
17–24 maja 2025 roku
Zapraszamy na wyjątkowy tydzień dla ciała, umysłu i ducha
Zanurz się w praktyce jogi, świadomego oddechu i medytacji w jednym z najpiękniejszych zakątków Grecji. W otoczeniu spokojnych wzgórz i w harmonii z naturą, czeka na Ciebie przestrzeń do regeneracji, odkrycia wewnętrznego spokoju i nawiązania głębszego kontaktu ze sobą.
Dla kogo? Dla każdego. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą i medytacją, czy jesteś doświadczonym praktykiem – ten wyjazd został stworzony z myślą o Tobie.
Co na Ciebie czeka? Dwa razy dziennie zajęcia jogi (poranna energetyzująca i popołudniowa regenerująca). Dwa razy dziennie medytacje i praktyki świadomego oddechu, które pomogą zharmonizować umysł i ciało.
- Piękna willa z basenem, otoczona zapierającymi dech widokami greckich wzgórz, gajem oliwnym
- Wyżywienie wegetariańskie, przygotowane z lokalnych, świeżych składników, wspierające Twoją praktykę i dobre samopoczucie.
- Poranna joga: Praktyka oparta na łagodnym flow, która pomoże obudzić ciało i umysł. Skupimy się na rozciąganiu, wzmacnianiu i budowaniu elastyczności. Ćwiczenia oddechowe (pranayama) połączone z płynnymi ruchami wprowadzą Cię w dzień pełen harmonii.
- Popołudniowa joga: Regeneracyjna i relaksacyjna praktyka, której celem jest wyciszenie, uwolnienie napięć z ciała, wyciszenie umysłu. Wykorzystamy elementy jogi yin, oddechu i łagodnych pozycji, które przywrócą równowagę po całym dniu.
Każda sesja jogi jest dostosowana do uczestników – możesz ćwiczyć w swoim tempie i na swoim poziomie zaawansowania. Zapewnimy Ci indywidualne wsparcie, jeśli dopiero zaczynasz, oraz wyzwania, jeśli jesteś zaawansowany.
- Poranna medytacja: Spotkamy się w ciszy, na praktyce uważności. Zwrócimy uwagę na oddech, obecność w ciele i otwartość wobec siebie i świata.
- Wieczorna medytacja: Sesje głębokiego relaksu i świadomej obecności. Skupimy się także na technikach takich jak skanowanie ciała, medytacja wdzięczności czy praca z wizualizacjami. To idealny sposób, aby zakończyć dzień w stanie wewnętrznego spokoju. Medytacje prowadzone są tak, aby każdy, niezależnie od doświadczenia, mógł poczuć ich dobroczynny wpływ.
- Praktyka świadomego oddechu – połączenie z życiem: nauczysz się, jak wykorzystać oddech, aby redukować stres i napięcie, wprowadzać równowagę emocjonalną i otwierać się na głębsze zrozumienie siebie.
Codzienny harmonogram (przykład):
• 8:30 – Poranna joga
• 10.00 – Wegetariańskie śniadanie
• 11.00 – Medytacja i praktyka oddechu
• 16:30 – Joga regeneracyjna
• 18.00 – Kolacja
• 19.00 – Praktyka oddechu i medytacji
• 20.30 – Czas wolny lub rozmowy w kameralnej atmosferze.
Dołącz do nas, aby poczuć, jak wygląda życie w pełnej obecności.
Dlaczego warto?
- Wyjątkowa lokalizacja – Peloponez to region znany z harmonii, spokoju i naturalnego piękna.
- Indywidualne podejście – warsztaty są otwarte dla początkujących i zaawansowanych, z dostosowaniem praktyk do Twoich potrzeb.
- Czas dla siebie – odnajdziesz równowagę, wzmocnisz ciało i ukoisz umysł.
- Harmonia z naturą – idealne miejsce, by zwolnić, odetchnąć i nawiązać głębszy kontakt z samym sobą.
Warsztaty prowadzą: Joanna Wujcik-Lasocka www.zen-yoga.pl
i Ewa Biel www.ewabiel.com
Zarezerwuj swoje miejsce! Liczba miejsc ograniczona – kameralna grupa gwarantuje indywidualne podejście.
Zapisy i szczegóły: joanna.wujcik@gmail.com ewabiel01@gmail.com Telefon kontaktowy: Joanna 602 177 477, Ewa 506 149 996
Cena zawiera koszt noclegu, pełnego wyżywienia, wszystkich zajęć, nie zawiera przelotu do/z Aten, przejazdu do rezydencji, lokalnych atrakcji.
Zakwaterowanie w pokojach z łazienkami.
• Pokój główny z dwiema łazienkami - 2 osoby 1250 EUR od osoby, 3 osoby 1000 EUR od osoby, 4 osoby 900 od osoby
• Pokój rozmarynowy - 2 osoby - 1100 EUR od osoby
• Pokój północny - 2 osoby 1100 EUR od osoby
• Pokój werandowy - 2 osoby 1100 EUR od osoby
• Pokój zachodni - 1 osoba 1300 EUR od osoby, 2 osoby 1000 EUR od osoby
• Pokój standardowy - 2 osoby 900 EUR od osoby.
W celu rezerwacji miejsca bezzwrotna zaliczka w wysokości 250 EUR płatna gotówką lub na konto EUR do dnia 10.02.2025, pozostała kwota do 10.04.2025.
W przypadku rezygnacji po 10.04.2025 cała kwota przepada, chyba że na to miejsce pojawi się kolejny uczestnik.
Joanna Wujcik-Lasocka IBAN - LT86 3250 0100 2551 9851, BIC - REVOLT21
Nie czekaj – podaruj sobie czas, który wypełni Cię energią, spokojem i inspiracją na kolejne miesiące.
Zdjęcia z poprzednich warsztatów na Peloponezie zobacz: TU