​

JOGA, ODDECH, MEDYTACJA 

 

warsztaty prowadzę z Joanną Wujcik Lasocką - nauczycielką jogi (www.zen-yoga.pl) 

 

Zapraszamy na warsztaty weekendowe i tygodniowe. 

​

Nie ma znaczenia, czy wcześniej praktykowałaś (eś) jogę, czy dopiero zaczynasz z nią przygodę. Zajęcia są dostosowane, zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych tak, aby każdy mógł w nich uczestniczyć. Codziennie dwie godziny praktyki jogi i dwie godziny medytacji. Do tego medytacja serca w ruchu przy pięknej muzyce i nauka świadomego oddechu. Jeżeli wcześniej nie medytowałaś (eś), to jest to czas, w którym możesz rozpocząć swoją praktykę. Wszystko to pod okiem doświadczonych nauczycielek Ewy Biel i Joanny Wujcik Lasockiej.

​

W programie:

​

- praktyka jogi 2x dziennie

- medytacje 2x dziennie

- medytacja serca w ruchu.

- praktyka świadomego oddechu

- wieczorne relaksacje przy dźwiękach mis i gongów